No mês passado, falei um pouco sobre o jiu-jitsu e sua difusão em Resende Costa. Em março, o esporte em destaque é o Power Jump. Não muito comum, o jump passou a ganhar adeptos nos últimos meses e hoje é praticado por muita gente aqui em Resende Costa. O proprietário da Academia Center Fitness e professor de Educação Física, João Viana, explica que “ojump é uma aula organizada sobre o minitrampolim e combina ao mesmo tempo música e movimento, de forma simples e excitante”.
Hoje o esporte é oferecido pela Academia Center Fitness, que conta com três turmas de doze alunos, e foi tão bem aceito na cidade, que por enquanto não há vagas para novos praticantes. A professora é a assistente social Alessandra Guse, que já havia praticado o jump fora por dois anos. De aluna, ela foi convidada a ministrar as aulas, tendo no momento o suporte do educador físico Bruno Ribeiro.
Alessandra conta que o jump tem como objetivo a melhoria da aparência muscular de glúteos e pernas e também da disposição para realizar as tarefas diárias. “Outro ganho fundamental é a possibilidade da perda de peso, ressaltando que somente o jump pode não ser suficiente. Muitas vezes é necessário investir em outras mudanças, como a alimentação”, acrescenta.
E como a maioria das atividades físicas, o jump proporciona também ganhos na vida social do atleta, como destaca Alessandra: “Somos um grupo! Nós nos encontramos, rimos, gritamos, dividimos avanços, fazemos novas amizades”. João Viana compartilha da opinião da professora e comenta ainda sobre o sucesso do esporte: “O jump é um esporte que pode ser praticado por todas as pessoas, desde que não tenham problemas em articulações ou na coluna. É só saltar, sorrir e queimar!”.
Dos 36 alunos inscritos nas aulas há apenas um homem que pratica o jump. Mauro Fernando, o Mauro Atleta, é maratonista e diz que se interessou pelo esporte porque queria melhorar seu desempenho e resistência nas corridas: “Os resultados são muito bons. Além de ter ganhado mais fôlego durante minhas corridas, o jump melhorou meu bem-estar e meu relacionamento com as pessoas”. Sobre ser o único homem nas aulas, ele diz: “Acredito que tem vários homens aptos a praticar o jump, mas não o fazem por vergonha”.
Para conhecermos um pouco mais sobre o jump, apresento um trecho de uma matéria publicada em uma revista de fitness: “A atividade é feita em um minitrampolim e é ótima para quem quer combater o estresse, enrijecer as pernas e o bumbum. Além disso, ainda melhora o condicionamento cardiorrespiratório. Na aula, uma coreografia de movimentos mescla saltos de diversos tipos e movimentos de corrida, e você chega a perder, aproximadamente, 500 a 800 calorias! O sucesso é tão grande que já foram criadas novas modalidades como o Jump Fit Circuit, onde são incluídos exercícios localizados, alternados aos exercícios de resistência cardiovascular, criando novos estímulos e resultados. Elásticos acoplados aos trampolins também permitem trabalhar os membros superiores e tronco”.
Apesar de as turmas estarem completas, os interessados podem e devem deixar o nome na Academia Center Fitness: “Existe um rodízio natural, ou seja, hoje não tem vaga, mas amanhã pode ter”, finaliza Alessandra Guse.